Дневник питания


Недавно я начала вести дневник питания и хотела поделиться с вами как я его заполняю, и вообще зачем он мне нужен. 


В своем дневнике я не только отмечаю съеденные продукты, но так же и другие факторы, которые влияют на мое здоровье, самочувствие, настроение, активность и состояние кожи. 


Более подробно, что и как, можно посмотреть в видео:


Если вам тоже захотелось вести такой дневник питания, то можете воспользоваться моим шаблоном.




Напишите в комментариях, ведете ли вы дневник питания? Если да, то как и зачем?

Комментарии

Популярные сообщения из этого блога

Список приятных дел на декабрь для взрослых и детей

Как отметить день святого Валентина интересно и весело

FlyLady Семейный календарь