Дневник питания
Недавно я начала вести дневник питания и хотела поделиться с вами как я его заполняю, и вообще зачем он мне нужен.
В своем дневнике я не только отмечаю съеденные продукты, но так же и другие факторы, которые влияют на мое здоровье, самочувствие, настроение, активность и состояние кожи.
Более подробно, что и как, можно посмотреть в видео:
Если вам тоже захотелось вести такой дневник питания, то можете воспользоваться моим шаблоном.
Напишите в комментариях, ведете ли вы дневник питания? Если да, то как и зачем?
В своем дневнике я не только отмечаю съеденные продукты, но так же и другие факторы, которые влияют на мое здоровье, самочувствие, настроение, активность и состояние кожи.
Более подробно, что и как, можно посмотреть в видео:
Если вам тоже захотелось вести такой дневник питания, то можете воспользоваться моим шаблоном.
Напишите в комментариях, ведете ли вы дневник питания? Если да, то как и зачем?
Комментарии
Отправить комментарий